De geur van planten kan een aanzienlijke invloed hebben op de fysieke, mentale en emotionele gezondheid van mensen. Wetenschappelijk onderzoek heeft meerdere voordelen aangetoond, zoals:

Stressvermindering

Lavendel: De geur van lavendel staat bekend om zijn kalmerende werking. Studies tonen aan, dat lavendel de aanmaak van stresshormonen zoals cortisol vermindert en helpt bij ontspanning.

Verbetering van de slaapkwaliteit:

Geuren zoals lavendel, kamille en jasmijn kunnen helpen om sneller in slaap te vallen en de slaapkwaliteit te verbeteren. Dit komt doordat deze geuren het parasympatische zenuwstelsel activeren wat ontspanning bevordert.

Verbetering van de stemming:

Citrusgeuren: Essentiële oliën zoals die van citroen, sinaasappel en bergamot hebben een opwekkend en verfrissend effect. Onderzoek laat zien dat deze geuren symptomen van depressie kunnen verminderen en de stemming kan verbeteren.

Cognitieve verbetering:

Rozemarijn: De geur van rozemarijn is gekoppeld aan verbeterde cognitieve prestaties, waaronder een beter geheugen en verhoogde concentratie. Er wordt onderzocht, of dit te maken heeft met de invloed van rozemarijn op acetylcholine, een neurotransmitter die betrokken is bij leren en geheugen.

Vermindering van angst:

Geuren zoals lavendel, sandelhout en ylang-ylang worden vaak gebruikt in aromatherpaie om angst te verminderen. Onderzoek heeft aangetoond, dat deze geuren het zenuwstelsel kalmeren en gevoelens van angst kunnen verlichten.

Fysieke pijnverlichting:

Geuren van planten zoals pepermunt en eucalyptus worden geassocieerd met pijnvermindering. Ze hebben een verkoelend effect en kunnen helpen bij hoofdpijn, spierpijn en sinusproblemen.

Stimulering van sociaal gedrag:

Studies hebben aangetoond dat bepaalde geuren, zoals vanille of sinaasappelbloesem een gevoel van vertrouwen en verbondenheid kunnen stimuleren. Dit kan bijdragen aan betere sociale interacties.